一日一杯：創造窈窕美姿的健康飲 好書推薦
一日一杯：創造窈窕美姿的健康飲
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想擁有窈窕身材真的只能「強迫」自己？
健康飲達人大聲疾呼：大錯特錯！
「創造更愛自己的減重法」才是王道！
想要窈窕、美姿、健康面面俱到，
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本書共分三大篇：首篇從釐清常見的減重謬誤觀念開始，包括時下流行的單一食物減重法、少吃多動、排毒減重等，有效幫助讀者了解自己的身體，並檢視自己正在進行中的減重法是否有問題。次篇為本書重點，主張飲食療法與運動並行，共列舉了4大類健康飲品，包括生水、熬煮茶類、果汁、濃縮液與酵素，共48種配方飲品，以每日一杯的習慣，就能帶來健康、美麗與窈窕。而這48種能創造窈窕奇蹟的飲品都易於取材，也可輕鬆如法調配。末篇則為讀者列出減重菜單與每天10分鐘平常就能輕鬆進行的簡易運動。本書強調想要擁有窈窕身材，不需像其他痛苦又難持續的減重法一樣，非得下定決心，結果可能因為太勉強而適得其反；正確的減重方法應該是「把習慣一點一滴的調整好」，這樣的減重法絕對比其他方法來得更健康，也更有效，而且一輩子都能擁有美麗的體態和健康的身體！
本書特色
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◎健康飲品調配方法輕鬆好入手，全彩照片搭配調配步驟說明，食材取得容易，調配方法簡單，任何人都能依照書中配方調製好喝又能變美麗變窈窕的飲品。
◎書中減重菜單一目了然，菜單時間從早晨計畫到晚間，輕鬆就能跟著計畫進行。
◎強調飲食療法與運動並行。運動步驟以插圖繪製搭配文字步驟說明，清楚易懂。
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內容來自YAHOO新聞
沙國爆炸案伊斯蘭國宣稱犯案
（路透開羅6日電）伊斯蘭國（Islamic State）聖戰團體旗下分支今天宣稱，犯下沙烏地阿拉伯西南部發生的自殺炸彈攻擊事件。
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一日一杯：創造窈窕美姿的健康飲
作者： 五嘉茶韓方茶研究所
新功能介紹- 譯者：江依珉
- 出版社：博悅文化
博客來網路書店新功能介紹 - 出版日期：2015/10/30
- 語言：繁體中文
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本書特色
◎破除減重的迷思，從觀念上釐清時下最常見的謬誤觀念，讓讀者從翻開書頁的一開始，就能更了解自己。
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作者： 五嘉茶韓方茶研究所
新功能介紹- 譯者：江依珉
- 出版社：博悅文化
新功能介紹 - 出版日期：2015/10/30
- 語言：繁體中文
一日一杯：創造窈窕美姿的健康飲
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內容來自YAHOO新聞
沙國爆炸案伊斯蘭國宣稱犯案
（路透開羅6日電）伊斯蘭國（Islamic State）聖戰團體旗下分支今天宣稱，犯下沙烏地阿拉伯西南部發生的自殺炸彈攻擊事件。
這個團體在網路發布聲明說，派出的1名自殺炸彈客成功滲透，進入阿西爾省（Asir）特別緊急部隊的「軍營」。聲明中未明確指出攻擊的是一座清真寺。
沙國內政部表示，這次攻擊造成15人喪生。中央社（翻譯）
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/沙國爆炸案-伊斯蘭國宣稱犯案-200136164.html
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一日一杯：創造窈窕美姿的健康飲
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